走路玩手機、坐車玩手機、睡覺前也要玩手機……英國研究人員警告說,長期玩手機或令人減壽。
  姿勢影響健康
  英國聯合脊椎療法矯正協會(UCA)說,人在發短信、寫郵件、上網或打游戲時,通常呈頭部下垂、肩膀前聳、彎腰駝背的姿勢。UCA成員埃絲特爾·佐納說:“我們把這種姿勢稱為前傾姿勢。”
  她說,前傾姿勢會束縛肌肉運動,讓人很難充分呼吸。與此同時,它還會壓迫肋骨,從而影響心臟和肺部的工作效率。另外,長期保持不良姿勢還可能引發“脊柱過度後凸”問題。
  醫學專家說,脊柱過度後凸會造成呼吸問題,讓人在步入老年後更容易患心血管疾病,從而增加早死風險。
  先前有研究顯示,有輕微脊柱過度後凸問題的老年人死亡率是正常老人的1.44倍,它帶來的影響堪比肥胖。
  年輕人要註意
  研究指出,年輕人是受不良姿勢影響最大的群體。不過,整天玩手機對他們而言不會產生立竿見影的影響,因此人們對此不以為然。但步入老年後,不良姿勢所帶來的變化會嚴重影響生活質量,甚至讓人的壽命縮短數年。
  英國《每日郵報》26日引述佐納的話報道,不良姿勢對健康的危害比醫學專家先前認為的要大得多。
  她說:“不良姿勢會改變背部曲線,令越來越多的人出現頸部和背部問題。由於年輕人耗費大量時間使用手機或坐在電腦前,他們頸、背部出現問題的時間也越來越早。”
  脊椎指壓治療師埃德溫娜·沃德爾說:“無論是工作還是休閑,人們都在使用電腦、手機、平板電腦或者筆記本。”在她的顧客中,受到不良姿勢困擾的人比比皆是。
  改習慣早預防
  UCA建議人們尋求專業人士的幫助,及時糾正不良姿勢,以免對健康造成損害。
  沃德爾說:“人們在談論健康話題時,往往會忽略不良姿勢對健康的影響。但這項研究令我們關註這一問題。姿勢並不是只關乎美觀,對健康也很重要。這並非杞人憂天,也不是信口胡說,越來越多的研究正在提醒我們這一點。”“好消息是,我們可以控制這個風險,令它不能發生,”她說,“人們可以改變習慣,比如限制每天使用移動設備的時間。另外,人們還可以在使用電子設備時提高視線,這樣就不必總向下看。”
  荊晶(新華社供本報特稿)
  (原標題:長期玩手機或影響壽命)
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